Dex: 2013 its serious | Log

[Dexie]

Godverdomme wat kinderachtig

ohja en om in de trend van me log ala onzin te blijven, ik weet meteen weer waarom ik nie zoveel zoop, gvd wat voel ik me beroerd

[Iron Mind]

Typisch gevalletje van:

"Ik ga nooit meer drinken..."

?

Succes.

[Dexie]

Nehh dat niet maar pfoe en dan ook nog werken hehe

[Dexie]

Ivm werk train ik deze week in een andere gym, hopelijk is er een SQ rack, of iig iets waar ik de bar uit ken pakken, achja we zien morgen wel.

[Dexie]

Wauw wat een kleine kjoetie gym was dat, en commercieel als phuck, maar wel een klein krachthonk, met jawel, squat rack.

Wel lekker getraind, ook flink spierpijn in me rug.

[Dexie]

Omg, tentamens, tentamens, tentamens.

Vandaag wel kunnen trainen, ging wel ff ok, en een fout ontdekt in BP uitvoering waardoor ik veel last kreeg van me schouder, toch te weinig spanning in me traps. Nu wel door zeg maar, of naja gaat al beter vandaag

Exlusief opwarmen enz
BP 3x8x50
Pullups BW: 8-8-6
Incline DB press 10x18, 8x18, 8x18 kg per kant
DB row: 3x8x24
Toen nog rear lateral cables en armen.

doei x

[Dexie]

Iemand nog tips voor cgbp? Ging wel prima maar misschien heb iemand nog filmpjes oid.

[akito]

Gaat lekker serious hier hoor de laatste tijd merk ik alweer

[RobinVM]

muscle boy